“三尺講台，三寸舌，三寸筆，三千桃李；十年樹木，十載風，十載雨，十萬棟樑。”過去，人們習慣把老師比作紅燭，燃燒自己，照亮他人，為後輩獻出所有的光與熱；更有斯大林將教師比作“人類靈魂的工程師”。

教師，亦是一名普通人，在處理與教學工作、學生學業問題和自己家庭時，同樣會遇到壓力和困惑，同樣會產生常人的喜怒哀樂情緒，因此，身心健康問題就會出現毛病——常年低頭備課、批改作業，用粉筆寫黑板，甚至站立時間長，導致出現頸椎病、呼吸道疾病等等問題。那麼，老師們應怎樣排解自身的壓力和加強身心健康？

最近，濠江中學積極回應兼落實國家開展的“陽光體育工程”，其為一項旨在促進我國青少年健康教育和體育事業的工程。“陽光體育工程”是有益身心的事，當然要在校園大力推行及落實下來。因此，我校開始在每周三實行“教師陽光運動日”，讓老師們可以有時間去鍛煉身體，紓緩壓力。為了照顧不同老師的個性及愛好，教師運動日設有不同種類的活動供他們選擇，其中設有籃球、羽毛球、跑步、健身、唱歌、書法等各項活動，供教師們根據興趣自我選擇。

在活動進行期間，有不少學生好奇圍觀。在日常的校園生活中，同學們習慣了老師教書育人時嚴肅的形象，還有那忙忙碌碌的背影，因此對於老師們形象的差異表示欣喜。在經過運動場所時，能看到一群換上運動服的各位任課老師，他們放下了教師的身份，全身心地投入運動。此時的他們，恰似一群激情四射的青少年，回歸了自己的學生時代。

伍冠強老師表示，濠江中學建設的陽光工程是一個很好的活動，可以讓老師們在百忙之中抽出時間去鍛煉，不僅有利於老師們身心健康的發展，亦是老師們促進溝通的橋樑，培養默契，使工作上的配合更加流暢。

過往，學校也嘗試過展開這個活動的試行方案，這一次是正式實施，老師們紛紛表示很喜歡這個運動日，學校特意安排好了很多的項目，也分好了組別，讓老師們選擇自己心儀的活動。

伍冠強老師還表示，如果有機會的話，可以嘗試一下增加對於場地需求比較大一些的校外活動項目，例如：保齡球，桌球以及飛鏢等。

鄧小雪 濠江 高二                陳詩怡 濠江 高二

活躍校園文化生活    

“教師陽光運動日”旨在鍛煉和提高教師的身體素質，活躍校園文化生活，發揮團隊合作精神，加強教師之間的合作與聯繫。希望透過每周一小時的活動來讓教師們放下工作，享受充足陽光的課外生活，保障老師的身心健康，擁有一個健康的體魄和良好的心態，才能更好地投入教育事業。

高三級柳雨婷同學表示，“教師陽光運動日”的開展對於老師是非常有益的，讓老師們兩點一線的辦公室和課堂生活增加了不少活力。首先，因為老師們坐在座位上備課的時間是非常長的，這對頸椎是有傷害，腿腳的血液流動亦不好，所以“教師陽光運動日”的開展可以幫助老師們放鬆身體，活動一下因為長期久坐而僵硬的肢體。而運動也能讓大腦變得更活躍，老師們每天工作量是很大的，一直看着電腦熒幕、書本密密麻麻的文字，這會造成眼睛過度勞累，大腦神經緊繃，而適當的運動是可以幫助身心得到紓緩，大腦神經得到放鬆。
柳雨婷同學是前籃球校隊成員，現高三年級的她為了做好升大準備，在高二年級後段時間決定退出了籃球隊專心學習。現在少了運動的她常會覺得身體沒有以往那麼靈活，閒時也只是在籃下投投籃而已。她回想以前每天晨操晚訓，在籃球場上運球上籃，是一件愉快的事。

十年樹木，百年樹人，柳同學認為教師是學習路上的引路人，所以她會祝願教師們有一個良好的身體，能夠把知識一代一代地傳承下去。一個人年輕與年老，看的並不是年齡，而是心態，而運動會讓每天辛苦的教師們保持年輕的心態。